十分鐘上菜

簡單做,快樂吃
10分鐘上菜,30分鐘開飯
讓菜媽媽幫助你完成心願 ！
雞鴨魚肉，青蔬羹湯
100道食譜，營養又美味
輕鬆採買，快樂下廚
100個經驗分享，省時又省力

本書所設計的食譜以「簡單，省時，省力」為原則；
所挑選的材料以「營養，經濟，易採買」為依準，
分為肉類美食，海鮮美食，青蔬小菜，家常羹湯，
一鍋滿足........等五大篇，你可按篇各自搭配成三菜一
湯，四菜一湯甚或一鍋煮，菜色與營養兼顧，不僅可
以讓家人喜歡回家吃晚飯，甚至連明天的便當也能準
備妥當喔！

　

作者--蔡季芳

台視文化公司出版
定價 300元

　

一個人吃

 「一個人」的定義，                                            是獨居在個人小天地的單身貴族或不婚族；
是因工作就學而離家賃屋的上班族或學生 甚至是中小家庭中獨自一人在家的「另一半」

           為「自己」下廚麻煩嗎?

本書呈現烹調器具的多種選擇、剩餘材料的充份應用，設計100道簡易、快速、好採買的三餐及假日食譜，讓一個人的伙食可以很省事、很經濟，也很健康美味！

　

作者--蔡季芳

台視文化公司出版
定價300元